Za hezkých dnů slunce vybízí ke koupání.Je však jen na nás, zda si pobyt u vody opravdu užijeme či si způsobíme nějaké zdravotní komplikace. Hlavně ženy trpí obavami z rizika, které s sebou nese plavání v bazénu. Mají pocit, že je zdrojem nákazy. To  ale většinou není pravda. Mnoho potíží si zaviníme sami tím, že nedodržujeme správnou hygienu.

Před vstupem do bazénu bychom si měli důkladně umýt tělo a vlasy. Omezí se tím nejen oplachování špíny a odumřelých buněk, ale také zbytků kosmetiky. To je samozřejmě ideální stav. Pravda je ale taková, že se v lepším případě pouze osprchujeme a na mytí vlasů ani nepomyslíme.

Pokud si v bazénu jen jednou zaplaveme a další koupání už neplánujeme, pak bychom si tělo měli umýt nedráždivým mýdlem, případně mycím olejem. V létě však obvykle trávíme u vody delší dobu.

Mezi koupáním odpočíváme, sportujeme nebo se sluníme. I tehdy je ale osprchování po opuštění bazénu důležité. Mýdlo v tomto případě můžeme vynechat. Je také třeba počítat s tím, že opalovací emulze smývatelné vodou se dostanou z pokožky při sprchování, vodě odolné by se ale na kůži měly udržet.

Pozor si musíme dávat ve společných sprchách. Olejové přísady totiž zanechávají na dlaždicích jemný film a podlaha pak klouže.

Ochrana pokožky:

Před vstupem do bazénu

• na umytí používáme mýdla s neutrálním nebo kyselým pH
• s ohledem na ostatní bychom si měli umýt i vlasy, použijeme šampon pro každodenní mytí

Po koupání

• celé tělo umyjeme mýdlem, sprchovým gelem nebo koupelovým olejem
• důkladně se osušíme
• na tělo naneseme krém nebo emulzi podle typu pleti
• pokud se budeme ještě opalovat, použijeme opalovací prostředek s ochranným filtrem

Kůže na nohou

• jestliže jsme náchylnější ke kožním infekcím, pravidelně kontrolujeme pokožku na nohou a ošetřujeme chodidla a prsty speciálními prostředky
• ve sprše a šatně se pohybujeme v botách
• když na nohách objevíme kožní infekci, poradíme se s kožním lékařem a nenavštěvujeme bazény ani plovárny